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冬季夜跑，因为每个人的身体体质不同对身体是否会产生好坏，也可能会存在一定的差异。
跑步属于比较常见的一种有氧运动，不仅能够起到锻炼身体的作用，还可能有效的预防其他疾病的发生，在冬天天气比较寒冷夜跑不仅能够加快身体的血液循环，同时也能够促进身体的新陈代谢，可以使身心得到放松，在夜跑后可以通过泡热水澡的方式提高睡眠质量，对缓解失眠有一定的好处。
但需要注意的是，眼睛不好的患者，一般情况下是不提倡夜跑的，由于夜晚的灯光比较黑暗，很容易导致患者出现看不清路而摔倒，对身体的健康造成影响。
答 跑步对身体健康的帮助还是很大的，不管是早晨还是夜晚都是可以去参与这个活动的。如果是说减肥效果的话还是早晨要好一点，这是因为人的身体经过一晚上的修整，状态也是最好
答 花开、柳相依问#最近觉得身体有点差，想每天都锻炼一下，感觉跑步是比较适合我的一个运动，就想要每天坚持跑半小时。但是应该在早上跑还是在傍晚跑，还是两个时间段都应该
答 现在肥胖的人越来越多，肥胖不止影响美观，而且对健康也有影响，很多人会选择跑步来减肥，运动减肥是比较好的方法，瘦身效果比较好，也比较安全，如果想瘦身减肥的话可以选
答 此情到深处问#早上老是起不来，根本没有时间参加晨跑。有一天发现我们学校晚上的时候会有好多学生在操场跑步，晚上跑步好吗？我也想去跑步。大众养生网小编解答：晚上你可
答 一般节后是减肥的高潮期，因为快乐的假期让人的食欲也增加了不少，当然也会随之进入减肥的大潮。而跑步作为最常见的有氧运动之一，受到很多减肥者的青睐，但是有些人在减肥
答 早晚都是跑步的好时机。大家都知道早晨的空气会比较清新，人跑完步之后会感觉非常清爽。而且紫外线不强，可以帮助我们加快新陈代谢，加快脂肪的消耗。如果是在晚上跑步，建