筋缩了是什么
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筋缩是指肌肉、筋膜、韧带等组织出现僵硬现象，建议在医生指导下选择合理运动或服用药物改善。
筋缩多因为长期不运动、受寒或筋膜受到损伤后等出现的收缩和痉挛，人体活动和关节屈伸运动都要依靠筋的收缩和舒张，筋缩后肌肉、筋膜及韧带等组织会僵硬，人体活动受到限制，关节活动范围减小，出现不能弯腰、扭头受限制、不能下蹲、大腿抬起困难等症，患者可以在医生指导下通过靠墙抬腿、关节缓慢拉伸动作等缓解，也可以服用四逆汤、芍药甘草汤等进行治疗。
建议平时注意保暖，适当进行体育锻炼，活动筋膜，预防筋缩。