先兆流产可以适当吃一些紫菜、鸡汤、猕猴桃等食物补充身体的营养。还应当积极的配合医生补充身体所需物质。1、紫菜:紫菜有补血养血的功效,能够给身体提供比较好的营养。2、鸡汤:先兆流产,如果是由于蛋白质缺乏引起的,可以通过喝鸡汤的方式补充。3、猕猴桃:如果是由于缺乏叶酸的原因造成的,可以适当补充一些含叶酸的食物,如猕猴桃。除此之外还可以适当补充一些动物的肝脏等,能够缓解贫血的现象,还建议女性积极配合医生保胎治疗。