很多女性朋友在刚开始怀孕的时候都会对于生宝宝比较恐惧,不但是因为生宝宝会给女性的身体带来不可言喻的痛,还因为产后的坐月子让人难以忍受。中国自古就讲究在做月子的时候要注意进补,结果很多宝妈在月子里就把自己养成了胖美人,其实合理的安排坐月子食谱是可以避免这种情况出现的。 很多宝妈在月子里都害怕自己的奶水不够宝宝吃,因此不断的吃一些滋补类食物,虽然这有一定的催奶效果,但是其实大多数的营养还是被宝妈所吸收掉了,因此合理的安排月子饮食很重要。 开胃为主的产后第