坐月子护理是注意卫生、保证营养均衡、适当下地活动。1、保持卫生:女性在分娩的时候,如果采取的是剖腹产或者是顺产,都要保持伤口部位的清洁和卫生,避免受到细菌感染,不利于个人的身体健康。2、保证营养均衡:在坐月子期间,女性的身体是比较虚弱的,饮食上应该多吃一些含有蛋白质比较高的食物,也可以适当的选择一些维生素高的食物,这样可以促进身体恢复。3、适当下地活动:在月子期间如果身体允许应该尽早的下地活动,这样可以有效的促进身体的新陈代谢,防止下肢静脉血栓。