生产后减肥可以通过饮食调理、适当运动以及充足休息等,具体操作情况需要结合自身的情况判断。1、饮食调理:需要选择清淡及易消化饮食,同时不要吃油腻食物,可以防止体内脂肪量增多。2、适当运动:可以结合自身情况做体育锻炼,在运动时也可以促进新陈代谢以及脂肪燃烧。3、充足休息:需要在平时养成早睡早起良好习惯,适当休息也可以促使自身体内循环功能处于健康状态,有利于减肥成功。除此以外,可以通过中医针灸减肥、拔罐减肥以及抽脂手术等方式减肥,具体减肥情况需要咨询医生。