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催奶汤

产后催奶汤该什么时候吃？

母乳喂养是最健康的喂养方式，然而不是每个产妇的奶水都足够充足的，这时候该怎么办呢？首先就要从饮食上抓起，可以适时的喝一些催奶汤，什么时候吃呢？专家为您解读：产妇生产后，要想得到足够的奶水，营养必须跟上。同时，要想使奶水分泌旺盛，生产后30分钟就应该开始让婴儿吮吸奶头。即使这时宝宝吃不到奶，吸吮乳头也能刺激催乳素产生，从而促进乳汁的分泌和延长泌乳期，使产妇早下奶多下奶。在营养方面，要多餐，多品种，适当吃些水果，保证产妇自身营养跟上，才能转化为奶水。为了尽快下乳

坐月子不能吃哪些食物

说坐月子这个词，其实早在两千多年以前就有了。女性在生产后是身体最虚弱的时期，因此需要一个月的时间养护才能是身体恢复过来。在这段时间里面，新妈妈们需要补充身体所需的大量营养物质，例如：新鲜的水果和蔬菜等，还要做好特别的护理，这样才能恢复地更好。那么到底坐月子不能吃哪些食物呢? 由于产妇在分娩的时候会流出大量的血液和汗水，还会出现腰酸，腹痛等症状，因此生产过后，身体是非常虚弱的，如果护理的不好，容易收到风寒的感染，甚至会引发一些慢性的疾病。因此无论是

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