产后恢复骨盆可以通过矫正骨盆法、保证正确坐姿、康复锻炼等方法来帮助恢复,可以有效的帮助恢复骨盆。1、矫正骨盆法:如果长期提重物一侧肩膀产生倾斜,就可能会对健康产生不利的影响,应该注意身体保持平衡,提重物时可以将东西分成均匀的两份,能够有效的预防盆骨歪斜。2、保持正确坐姿:尽量改掉翘二郎腿的习惯,这种习惯很容易会造成脊柱变形,严重者会引起腰椎间盘突出,可以选择正确的坐姿,有助于产后骨盆的恢复。3、康复锻炼:可以到正规医院进行骨盆康复锻炼,能够帮助骨盆恢复到正常的状态