女人在怀孕期间都有一段特殊的时期,经常有恶心和想吐的感觉很难受,那么在这段特殊的时期我们在生活中应该怎么来缓解这样的恶心呕吐呢? 1、喝白开水防呕吐 白开水是孕妇补水的最佳选择,如果喜欢喝白水,甚至一喝水就吐,这时可以加些味道来缓和白开水的口感,如加点水果醋、从水果里挤一些鲜果汁但不建议添加饮料,其中喊得糖份高,可能引起脂肪的囤积。 2、避开易害喜食物 利用食物和改变饮食方式,就能很好地得到改善。首先孕妈咪要避开不想吃、一闻就有反应的