快速减肥瘦身的办法
2021-05-01 3675人浏览我身材比较肥胖，尤其是腹部较肥胖，很希望能够快速瘦下来，快速减肥瘦身的办法有什么呢？（女，27岁）
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
快速减肥首先比较常用的方法就是多进行体育锻炼，在饮食上加以控制，一般每天要锻炼一个小时左右，饮食上限制热量的摄入，并且低脂低盐低糖分为主，不要暴饮暴食。如果能坚持下去，很快就会看到效果。此外，也可以考虑去医院进行抽脂手术减肥，通过这种方法能够快速将体内过多的脂肪抽取出来，达到减肥塑形效果。
