糯米增肥还是减肥
2021-05-01 6198人浏览女，34岁，在减肥期间，我想要适当的吃一些糯米，又怕会影响减肥的效果，糯米增肥还是减肥？
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
糯米少量的食用不会有增肥，也不会有减肥作用。如果摄入过多，可能给体内增加一定的热量和碳水化合物，不排除会引起体内的脂肪过度堆积，影响了减肥的效果。通常需要配合饮食控制，结合有氧运动方法，才能改善身体的肥胖，也可以通过局部的吸脂手术恢复到苗条身材。
毕见海 副主任医师 山东省立医院
糯米增肥还是减肥需要根据摄入量来决定。糯米营养价值比较高，含有碳水化合物以及多种微量元素，如果少量吃一些不会引起体内脂肪堆积，如果吃了太多，有可能会增加胃肠道负担，不容易消化，会影响到减肥。身体出现肥胖会对体型以及美观造成影响，可以到医疗机构通过冷冻溶脂治疗。
