来大姨妈如何减肥最有效
2021-05-01 4802人浏览女，30岁，身材比较肥胖，这段时间一直在减肥，而我身上来月经了，朋友说月经期间减肥可能会更有效，来大姨妈如何减肥最有效？
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
来大姨妈一般可以通过有氧运动的方法减肥，可能会比较有效。在来月经期间不可以通过控制饮食减肥，否则有可能还会造成身体出现虚弱，身体还可能会出现内分泌不调，引起月经紊乱，可以通过有氧运动，比如跳绳可以燃烧体内多余的脂肪，达到瘦身的目的，需要坚持一段时间才可以看到作用。也可以等到月经彻底结束后，到医美机构做吸脂手术瘦身。
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
来大姨妈期间想要减肥，可以做一些有氧运，。每天做30分钟的有氧运动，比如太极、慢走等，这样可以加快脂肪代谢，起到减肥的效果，月经期间身体是比较虚弱的，最好要注重饮食，多吃一些富含蛋白质的食物，要快速减肥等过了月经期之后到医院做吸脂瘦身。
