减肥必备之食物热量表
2021-05-01 7133人浏览女，28岁，由于我比较爱吃高热量的食物，导致身体有些肥胖，影响了穿衣的美感，最近想要减肥，减肥必备之食物热量表？
白明 副主任医师 中国医学科学院北京协和医院
减肥必备之食物热量表一般有，鸡胸肉、水果沙拉、鸭胸等，但是通过这些食物减肥效果会比较慢，只能起到辅助作用。想要快速减肥，可以通过吸脂手术的方式，主要是利用负压吸引原理，将皮下多余的脂肪肌组织快速的抽出体外，可以达到减肥以及瘦身的效果。
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
减肥必备之食物热量表可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如火龙果、猕猴桃、柠檬、西红柿、黄瓜等，最好不要吃油腻或者是脂肪含量高的食物，其中的热量比较高，在吃了之后会引发体内脂肪堆积。通过控制食物的热量，减肥效果不太明显，使用的时间也会比较长，如果没有多余的时间，可以到医院做冷冻溶脂或者是射频溶脂。
