吃什么能补胶原蛋白最有效

2021-05-01 6009人浏览

女,32岁,脸部出现了一些细微,我想要通过补充胶原蛋白的方式来改善,想了解一下,吃什么能补胶原蛋白最有效?

林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院

吃猪皮、鸡爪、猪脚等补胶原蛋白最有效,因为这些食物中的胶原蛋白含量是比较高的,可以起到补充皮肤所需的营养。而如果爱美人士想要快速改善脸部皮肤情况,最好是到正规的美容机构通过注射胶原蛋白的方式来改善,或者是通过注射玻尿酸的方式来改善。在改善期间一定要做好脸部的护理。

王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院

吃猪皮或者是鸡爪能补胶原蛋白最有效,但是需要较长时间的坚持服用。如果想快速有效的补充皮肤所需的胶原蛋白,可以选择注射的方式利用粘蛋白注射到皮肤后,能达到很好的增加皮肤弹性的作用,才能有效的改善面部的凹陷以及面部的皱纹。平时要加强皮肤的护理。
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