减肥的主食有哪些
2021-05-01 7290人浏览女，22岁，我的身体属于易胖体质，在日常饮食中需要特别注意食物的热量，减肥的主食有哪些？
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
减肥的主食有米饭、玉米、红薯和燕麦，这些主食中含的热量比较低，其中含的粗纤维和碳水化合物以及微量元素比较多，在减肥期间适量吃可以起到帮助减肥的作用。快速减肥可以选择做局部吸脂，吸脂是采用真空负压仪器，把局部的脂肪抽吸出来，从而能达到理想的瘦身目的。
刘文斌 副主任医师 北京航天总医院
减肥的主食有玉米、紫薯、鸡蛋、牛奶等。想让身体瘦下来，需要严格的控制好日常的饮食，才能减少身体吸收脂肪，能让身体慢慢的瘦下来。也可以采取射频溶脂的方法瘦肚子，射频溶脂是利用仪器照射在皮肤，可以溶解皮肤里面多余的脂肪，达到瘦肚子的效果。
