锻炼需要每天都进行吗
2021-05-01 6997人浏览女，42岁，我的体重比较肥胖，特别影响整体形象，想要通过锻炼的方式减肥，锻炼需要每天都进行吗？
李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院
锻炼需要每天都进行，可以加速皮下脂肪燃烧，有利于体重减轻。锻炼的同时促使体型，线条更为优美，如果自身皮下脂肪量比较多时，最好是利用吸脂手术的方式，将皮下多余脂肪抽取，促使皮下的脂肪量减少。减肥期间最好不要吃油腻及辛辣的食物，避免对肠道功能造成影响。
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
锻炼一般需要每天都进行。减肥是一个漫长的过程，需要长时间做锻炼才能达到减肥的效果，同时还要控制饮食，在饮食上少吃高热量以及油腻的食物，否则会使身体脂肪堆积，影响到减肥的效果。若身体肥胖比较严重，可以通过激光溶脂的方法来减肥。
