减肥一天摄入多少热量？
2021-05-01 5545人浏览女，31岁，我在生完宝宝之后，自身腹部脂肪堆积的比较多，想要通过控制每天的热量减肥，减肥一天摄入多少热量？
毕见海 副主任医师 山东省立医院
减肥一天摄入1000到1800热量可以避免自身体内的脂肪量增多。减肥期间需要控制热量的摄入，如果自身体内脂肪堆积比较多时，也可以利用吸脂手术的方式将皮下多余脂肪抽取，促使皮下的脂肪量减少。脂肪抽取之后会导致皮肤出现肿胀，需要穿塑身衣塑形，有利于自身皮肤的紧致。
白明 副主任医师 中国医学科学院北京协和医院
减肥通常一天摄入1700左右。减肥需要合理的控制饮食，在饮食上多吃一些含膳食纤维的食物，少吃油腻以及高热量的食物，同时还要多做一些有氧运动，能促进身体脂肪燃烧，减少体内的热量。若想要达到快速减肥的效果，可以通过视频融资的方法来改善。
