大姨妈来了可以练瑜伽吗?
2021-05-01 3892人浏览女，36岁，这段时间我的身体出现了明显肥胖的症状，想要练习一些瑜伽来减肥，但是来大姨妈了，大姨妈来了可以练瑜伽吗？
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
大姨妈来了不可以练瑜伽。主要是由于在来大姨妈期间，身体的免疫力和抵抗力会出现降低，而瑜伽属于一种温和性的动作，但是容易拉伤肌肉，所以在大姨妈期间不可以练习瑜伽。通过练习瑜伽能够起到很好的塑形效果，使身体快速的变瘦，另外也可以通过细致瘦全身的方式来改善。
白明 副主任医师 中国医学科学院北京协和医院
大姨妈来了一般不可以练瑜伽，也免出现月经量增多的情况发生。通常练瑜伽需要长时间坚持，才能达到理想的瘦身效果，如果自身肥胖的症状比较严重，可以等月经期完全结束以后，采取溶脂针的方法来治疗。通过手术治疗以后能使身体变得更加的苗条。
