一天要消耗多少卡路里才能减肥
2021-05-01 3999人浏览女，22岁，我从小我的身体就比较胖，严重的影响到了美观，想要快速的减肥，一天要消耗多少卡路里才能减肥？
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
一天要消耗1200卡路里到1500卡路里才能减肥，具体也是因人而异。主要是通过适量的运动或者是控制饮食的方式来燃烧体内的脂肪，但是见效比较缓慢，也可以到当地正规的医疗机构，通过注射溶脂针或者是吸脂手术的方式来治疗。日常生活中控制好饮食。
刘文斌 副主任医师 北京航天总医院
一天要消耗1500卡路里才能减肥，但需要根据个人的情况来决定。运动减肥通常包括跑步或者跳绳以及游泳等，但需要长时间的坚持，才能达到理想的瘦身效果，如果身体出现了肥胖的情况，同时也可以采取溶脂针的方法来治疗。通过治疗以后不容易出现反弹的情况发生。
