减肥食谱晚餐吃什么？
2021-05-01 5297人浏览女，38岁，没有控制好饮食，导致身体出现了偏胖的症状，想要通过使用一些减肥食谱来瘦身，减肥食谱晚餐吃什么？
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
减肥食谱晚餐可以吃一些低热量而且含有营养比较高的食物，另外也可以适当的吃一些水果，比如苹果、火龙果、猕猴桃等。减肥食谱对减肥值能够起到辅助的效果，如果想要使身体快速变苗条，也可以到当地正规的医疗机构，通过吸脂手术的方式来改善。
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
减肥食谱晚餐可以多吃维生素高的食物，如菠菜或者黄瓜等。但食物减肥需要长时间的坚持才能达到理想的瘦身效果，如果身体出现了肥胖的症状，最好选择光纤溶脂的方法来治疗，对局部创伤比较小，恢复起来会快一些，不容易出现不良反应方式。日常生活中需要合理饮食。
