减肥晚上适合吃什么
2021-05-01 7854人浏览女，40岁，我现在正处于减肥期间，想要在晚上适当的吃一些东西，减肥晚上适合吃什么？
毕见海 副主任医师 山东省立医院
减肥晚上适合吃富含粗纤维的瓜果和蔬菜，比如苹果、西红柿、猕猴桃等。这些食物用以后，能够促进胃肠道的蠕动，可以使体内的毒素垃圾快速的排出体外，也可以起到辅助减肥的效果。另外也可以到当地正规的医疗机构，通过埋线减肥的方式来瘦身。
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
减肥晚上适合吃一些清淡的食物，比如黄瓜或者苹果等。通常运动减肥，包括跑步或者跳绳以及瑜伽等，通过长时间的坚持，能将身体的脂肪燃烧掉代谢出去，来达到瘦身的效果。如果自身的症状比较严重，以上方法没有得到缓解，必要时采取抽脂手术的方法来治疗。
