减脂可以吃什么
2021-05-01 6394人浏览女，27岁，因为长时间的坐着，导致我的肚子处脂肪堆积比较多，想要减肥，减脂可以吃什么？
白明 副主任医师 中国医学科学院北京协和医院
减脂可以吃一些低糖低热量的食物，比如芹菜、西红柿、黄瓜等。对于身体肥胖者在平时的饮食上一定要控制，减少一些高热量高脂肪食物的摄入，以免脂肪堆积导致身体肥胖加重。选择通过吸脂的技术来瘦身效果是比较好的，一次治疗会有较好的减脂瘦身效果。
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
减脂可以吃粗纤维比较高的食物，比如燕麦片，其中的热量比较低，不会增加体重。在减肥期间最好的方法是通过埋线减肥，不用对局部开刀，主要是通过对穴位的刺激，能够加快人体的新陈代谢，从而达到快速减肥的效果。在恢复期间避免长时间久坐。
