16-8减肥法靠谱吗
2021-05-01 3715人浏览女,25岁,最近一段时间因为暴饮暴食,导致我的身体出现了比较明显的肥胖,16-8减肥法靠谱吗?

林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
16-8减肥法有一定的效果,但是很容易出现反弹。平时一定要增加体育锻炼,加快体内的脂肪代谢,对于减肥的效果更好。或者还可以选择到美容医院,通过吸脂或者溶脂的技术来瘦身,能够快速的将体内的脂肪去除,达到较好的减脂塑形效果,维持时间比较长。

崔荣涛 副主任医师 山东省立医院
16-8减肥法一般不是很靠谱。这种方法主要是通过间断性的断食有助于让身材得到改变,但是这种方法,长时间使用很可能会对肠胃产生一定的影响。如果爱美人士出现了身材过于肥胖的症状,会影响到个人的美观,降低个人的颜值,通常可以通过光纤溶脂的方法来减肥。