豆腐适合减肥吃吗
2021-05-01 5451人浏览女，35岁，我晚上特别喜欢吃夜宵，导致身体出现了肥胖，正在减肥期间想要吃豆腐，豆腐适合减肥吃吗？
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
豆腐适合减肥吃，能够起到很好的帮助作用。豆腐中含有丰富的优质蛋白，食用后能够补充体内所需要的营养物质，还可以控制住热量的升高，减肥期间不可以吃高热量、高脂肪的食物。如果脂肪堆积比较严重，也可以在医生的帮助下做激光或者是水动力溶脂减肥。
李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院
豆腐适合减肥，豆腐中的脂肪含量比较少非常适合减肥期间食用。在减肥的过程中要吃一些低脂肪低糖分的食物，才能够避免身体中出现脂肪堆积的情况。如果想要在短时间内就够能够看到明显的减肥效果，也可以通过做埋线减肥的方式，刺激身体中的穴位。
