减肥中说的碳水是什么食物
2021-05-01 3059人浏览女，36岁，我的身材比较臃肿，想要通过控制饮食减肥，朋友说少吃碳水化合物，减肥中说的碳水是什么食物？
白明 副主任医师 中国医学科学院北京协和医院
减肥中说的碳水一般是指的一种碳水化合物，主要是含热量比较高，减肥期间使用会影响到减肥的效果。减肥期间应该多吃一些粗纤维的食物，比如燕麦、牛奶等，能够促进身体的血液循环，有助于毒素以及废弃物的排出。想要在短期内改善体型，也可以在医生的指导下做吸脂减肥。
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
减肥中说的碳水主要是指的主食，比如面食或者是米饭等食物。在减肥的期间要严格的控制碳水化合物的摄入，如果过多的摄入碳水化合物，有可能会导致身体中出现脂肪堆积。也可以通过做医美的方法快速的瘦身，比如通过做埋线的方法，加快身体中的碳水代谢。
