减肥午餐吃啥
2021-05-01 5240人浏览女，35岁，我属于较肥胖体型，想要通过控制日常饮食的方式来减肥，减肥午餐吃啥？
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
减肥午餐可以吃一些新鲜的水果蔬菜以及粗纤维的食物。单靠饮食减肥很难达到减肥的效果，如果自身脂肪堆积比较多，可以选择到正规的医院做吸脂减肥。吸脂减肥是一种操作简单见效快的减肥方式，通过吸脂管道就能够将身体内多余的脂肪排出，使身材变瘦。
白明 副主任医师 中国医学科学院北京协和医院
减肥午餐吃蔬菜沙拉、鸡肉等一些低热量的食物，可以根据自身的情况搭配饮食。在减肥期间要合理的控制日常的饮食，不能够吃热量过高的食物，还需要保证营养均衡。如果节食减肥的效果不是特别的好，也可以通过医美的方法，比如利用光纤溶脂效果会更好。
