减肥健康餐食谱是什么
2021-05-01 3108人浏览女，32岁，这段时间我一直在通过运动减肥，效果不是很明显想要配上饮食，减肥健康餐食谱是什么？
毕见海 副主任医师 山东省立医院
减肥健康餐食谱可以适当的吃低热量、低脂肪和低糖的食物，不会引起体内出现脂肪堆积。通过运动和饮食可能需要长时间坚持才会有效果，想要快速减肥可以去注射溶脂针，会把身体脂肪彻底分解，随着代谢功能排出体外。抽脂需要多注意休息。
白明 副主任医师 中国医学科学院北京协和医院
减肥健康餐食谱可以通过吃鸡蛋、牛奶、西红柿、鱼肉等来达到辅助减肥效果。同时可以通过吸脂瘦小腿方法来进行瘦腿部，吸脂瘦小腿是将吸脂管插入腿部，将插入腿部多余脂肪处，将多余脂肪进行抽出，使其排出体外，达到快速瘦小腿的明显效果。术后要注意避免做腿部运动。
