刮痧要刮多久
2021-05-01 2481人浏览女，26岁，下个月我就要结婚了，我肚子上的脂肪特别的多，朋友说刮痧可以达到减肥的目的。刮痧要刮多久？
白明 副主任医师 中国医学科学院北京协和医院
刮痧要刮10分钟到20分钟左右，需要根据爱美人士的具体情况来决定。如果脂肪堆积特别的严重，可能会延长刮痧20分钟，如果情况不是特别的严重，可能需要10分钟。刮痧减肥是一种比较好的减肥方法，能够有效的刺激穴位，还可以使脂肪快速的排出体外，对减肥能够起到一定的帮助。
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
刮痧要刮20分钟到30分钟的时间，大概一个星期刮一次，不过具体也是因人而异的，对每个人的体型都是不相同的，身上脂肪堆积的量都是不一样的，所以刮痧减肥需要的时间也会有一定差异。做刮痧减肥效果可能要慢一些，快速有效减肥可以做抽脂。
