运动减肚子的最好方法是什么
2021-05-01 2881人浏览女，30岁，长时间坐着工作，感觉我肚子上脂肪堆积特别严重，运动减肚子的最好方法是什么？
白明 副主任医师 中国医学科学院北京协和医院
运动减肚子可以通过运动或者是注射溶脂针，具体最好的方法要根据脂肪量堆积多少来决定。脂肪堆积不是特别严重可以多做运动会，燃烧体内堆积脂肪，需要长时间坚持才会有效果。身材特别的肥胖，可以选择注射溶脂针，会把这些脂肪彻底分解，随着体内代谢功能排出体外。
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
运动减肚子的最好方法是仰卧起坐和引体向上。爱美人士也可以通过采用吸脂瘦腹部的方式，来达到快速减肚子的效果。吸脂瘦腹部的手术过程中，医生主要是通过利用吸脂仪器在腹部做一个小的切口，然后将腹部堆积的多余脂肪抽出排出体外，从而来达到瘦腹部的目的。
