30分钟减肥减脂健身操有效果吗
2021-05-01 3173人浏览女，26岁，这段时间一直在减肥，我想要练减肥减脂操，30分钟减肥减脂健身操有效果吗？
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
30分钟减肥减脂健身操一般情况下是有效果的，需要长时间坚持。在做减肥减脂操时，会把身体内堆积脂肪分解随着代谢功能排出体外，需要有长时间的毅力才能够起到减肥效果。想要快速减肥，可以去注射溶脂针，会把身体内堆积脂肪当成底排出体外。
王涛 副主任医师 上海交通大学医学院附属第九人民医院
30分钟减肥减脂健身操有一定的减肥效果。肥胖人士如果想要达到减肥效果的话，也可以选择采用吸脂减肥的手术方式来达到减肥的效果。吸脂减肥手术的安全性较高，术后不会对局部皮肤造成任何损伤，减肥效果保持的时间比较长，也不会出现体重反弹的情况。
