胶原蛋白的主要食物有哪些
2021-05-01 7721人浏览女，39岁，脸部皮肤特别差，而且还有不同程度的皱纹，听医生说可以补充一些胶原蛋白，所以我想要吃食物改善，胶原蛋白的主要食物有哪些？
白明 副主任医师 中国医学科学院北京协和医院
胶原蛋白的主要食物一般有鸡爪和猪蹄等。想要补充身体所需的胶原蛋白，饮食上一般也可以选择适当的吃一些牛蹄筋或者是海参以及鱼类等都可以起到辅助的效果，植物里面通常有银耳以及桃胶等。如果脸上出现不同程度的皱纹，也可以选择到医美机构，通过玻尿酸填充的方法改善。
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
胶原蛋白的主要食物通常有猪蹄和牛蹄筋，还有鸡脚和猪皮等等食物。这些食物里面含有大量的胶原蛋白，可以补充肌肤所需的营养，还能让肌肤保持弹性的状态。如果出现了胶原蛋白流失太多的症状，也可以在医生的指导下，通过注射胶原蛋白针剂的方法治疗。
