怎么爬楼梯减肥效果好
2021-05-01 5958人浏览女，26岁，穿衣服的时候显得我的大腿特别粗，听别人说爬楼梯能够减肥，怎么爬楼梯减肥效果好？
毕见海 副主任医师 山东省立医院
双手弯曲，身体要轻微的向前倾，每天保持在20分钟左右，爬楼梯减肥效果好。通过运动锻炼加速体内脂肪燃烧，需要坚持一段时间才能看到效果，间断之后很有可能会引起身体出现反弹。选择正规医美机构，通过做吸脂手术，快速的将大腿部位的脂肪吸出来一部分。
白明 副主任医师 中国医学科学院北京协和医院
需要慢慢的爬楼梯减肥效果好，如果速度过快，会对膝关节造成损伤。但是需要长时间的坚持，才能达到理想的效果，可以通过用抽脂手术的方法来治疗，主要是通过在局部做切口，利用专用的器械插入到脂肪层内，抽出多余的脂肪厚达到减肥的效果。避免吃高脂肪的食物。
