减肥优质碳水食物有哪些
2021-05-01 4592人浏览女，31岁，我要在饮食上做调整，使身材变得瘦一点，医生说可以多食用优质碳水食物，减肥优质碳水食物有哪些？
王涛 副主任医师 上海交通大学医学院附属第九人民医院
减肥优质碳水食物有玉米、燕麦、糙米等，在食用后不会引起脂肪堆积，还能达到辅助减肥效果。如果身体肥胖症状比较严重，单纯在饮食上减肥，见效较慢，也可以配合光纤溶脂的方式做治疗。在做治疗的时候，能利用仪器发出的射频原理，溶解体内脂肪。
白明 副主任医师 中国医学科学院北京协和医院
减肥优质碳水食物有莴笋、菌类、番茄、樱桃、菜花、新鲜的瓜果和蔬菜。这些食物里面含有丰富的维生素，经常使用可以帮助肠胃蠕动，排出体内多余的毒素来改善肥胖的症状。同时也可以利用抽脂负压的方式，将体内多余脂肪抽出体外，来达到减肥瘦身的目的。
