跑步会瘦哪里
2021-05-01 5959人浏览女，37岁，我想要通过跑步的方法使体型变瘦，这几个月身材比较肥胖，跑步会瘦哪里？
薛峰 主任医师 山东省立医院
跑步通常会瘦全身，但是需要长期的坚持。通过跑步能够燃烧脂肪是体型变瘦，但是在跑步的时候要保持30分钟以上，才能达到燃烧脂肪的效果，如果体型比较肥胖，可以到正规医院做埋线减肥，这样能达到减肥效果。在日常生活中也应该调整饮食。
白明 副主任医师 中国医学科学院北京协和医院
跑步会瘦全身，跑步属于有氧运动，跑步时会消耗体内的能量，能够分解脂肪，可以达到瘦身的效果，但需要长期坚持使用。如果想要快速减肥，可以到医院通过埋线减肥的方法来改善。减肥期间，要严格控制饮食，不要暴饮暴食，多吃新鲜的水果和蔬菜。
