什么菜可以减肥最快最有效
2021-05-01 6444人浏览女，32岁，我的体重有些肥胖已经影响到了外观，考虑通过吃菜的方式减肥，什么菜可以减肥最快最有效？
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
可以减肥最快最有效的大多数包括油菜和白菜，也包括黄瓜和冬瓜，这些食物具有利尿效果，而且里面的纤维素和维生素比较丰富，吃了之后可以促进食物的消化，减少肠道对脂肪吸收，如果体质过于肥胖，除了要控制好饮食，需要的时候可以做水动力吸脂。
白明 副主任医师 中国医学科学院北京协和医院
减肥最快最有效可以适量的吃一些含维生素较高的蔬菜和水果，达到辅助减肥的效果。减肥也可以通过射频溶脂的方法来对身体做改善，射频溶脂主要是通过特定的射频能量作用于皮肤，渗透支皮肤，将皮肤深层的脂肪溶解随着新陈代谢排出体外，从而达到更好的去除脂肪和减肥的效果。
