减肥能不能吃甜玉米
2021-05-01 5190人浏览女，30岁，平时我特别喜欢吃甜玉米，但是因为身体肥胖，最近正在减肥，不知道还能不能吃，减肥能不能吃甜玉米？
白明 副主任医师 中国医学科学院北京协和医院
减肥可以适当的吃甜玉米，但是不能过量的吃。甜玉米也是玉米中的一种，脂肪含量是非常低的，而且富含纤维素，有助消化的作用，但是甜玉米的糖分含量比较高，过量食用会导致糖分在体内转化成脂肪，影响减肥的效果。减肥期间除了要控制饮食外，还要适当的多运动。
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
减肥能吃甜玉米，吃玉米并不影响减肥效果，还能达到促进肠胃蠕动的效果。玉米是属于一种富含纤维的食物，可以适当的吃一些，能补充体内的营养所吸，但对于身体肥胖，并不会受到影响。只是在做减肥后，吃食物上不能吃油脂过多食物，以免影响减肥效果。
