月经期间可以跳减肥操吗?
2021-05-01 2298人浏览女，27岁，我最近正在跳减肥操，只是今天刚好是月经期间，月经期间可以跳减肥操吗？
李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院
月经期间通常是不可以跳减肥操的，以免运动过量导致月经量增加的情况。如果身体比较肥胖，也可以通过按摩减肥的方式来达到目的，按摩减肥一般对穴位部位进行按摩，加速体内脂肪燃烧，过程中能够加速新陈代谢，同时疏通经络，从而达到减肥的效果。
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
月经期间一般不可以跳减肥操，很可能会影响到身体的健康。如果现在比较肥胖，通常可以等到月经过后采取按摩减肥的方式改善，在按摩的时候能够有效的促进皮肤的新陈代谢，能够促进血液循环，还能够起到辅助减肥的作用，在减肥之后不容易反弹。
