每天快走多久可以达到减肥的效果
2021-05-01 5678人浏览女，29岁，在短时间内我的体重已经增长到了180斤，打算通过每天快走的方式来减肥，每天快走多久可以达到减肥的效果？
白明 副主任医师 中国医学科学院北京协和医院
每天快走30分钟以上的时间才可以达到减肥的效果。但这种方法需要长时间的坚持，才能达到理想的瘦身效果，如果自身的症状比较严重，想要在短时间内达到减肥的目的，需要通过吸脂瘦全身的方法来治疗。通过手术治疗以后能使身体变得更加的协调，提升个人魅力。
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
每天快走大概40分钟左右，可以达到减肥的效果。每个人身上的脂肪量不同，所以效果会存在一定区别，可以选择在每天晚上吃完饭后大概30分钟左右可以通过快走的方法，首先在平时还要控制好饮食量，坚持一段时间可以看到效果。如果想要在很短时间内可以使身体上的脂肪量减少，可以到医美机构做吸脂手术瘦全身。
