减肥晚饭吃什么合适
2021-05-01 5551人浏览女，26岁，肚子上脂肪堆积特别严重，这段时间我一直在通过饮食减肥，减肥晚饭吃什么合适？
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
减肥晚饭可以吃新鲜蔬果和蛋白质成分比较丰富的食物，对减肥会起到辅助作用。通过饮食来减肥效果可能不是很快，长时间坚持可能会使身体内出现营养不良，脂肪堆积特别严重可以选择去做抽脂手术，会使身材变得特别瘦。抽脂之后可以穿紧身塑身衣，会对身材起到塑形效果。
白明 副主任医师 中国医学科学院北京协和医院
减肥晚饭吃热量低的食物比较好，比如黄瓜，火龙果。如果体型肥胖比较严重，通过饮食上的改善，需要长期坚持才能达到减肥效果，想要快速减肥，最好到正规医院做吸脂治疗，通过吸脂可以将皮肤内的脂肪吸出体外。在减肥期间应该要清淡饮食，可以多喝水。
