低脂肪高纤维的食物有哪些
2021-05-01 6155人浏览女，28岁，我最近正在节食减肥，朋友让我吃低脂肪高纤维食物，低脂肪高纤维的食物有哪些？
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
低脂肪高纤维的食物一般有空心菜、绿豆、芹菜等食物，只是对于减肥没有明显效果。如果身体比较肥胖，也可以吸脂手术解决，多数利用在皮肤表面做较小的切口，将专业器械植入脂肪层，通过负压吸引的方式将脂肪抽出，从而达到瘦身效果。
白明 副主任医师 中国医学科学院北京协和医院
低脂肪高纤维的食物通常有苹果、红薯等，而且含有的热量也较低。经常吃含低脂肪高纤维的食物，能够避免身材肥胖，但如果平时暴饮暴食，导致身材比较的臃肿，可以做吸脂手术减肥，再去除体内多余脂肪的同时，还能够改善身材肥胖的情况。
