饭前半小时吃水果好吗？

2021-05-01 3154人浏览

女，26岁，由于我的身材比较胖，想要通过吃水果来减肥瘦身，饭前半小时吃水果好吗？

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

饭前半小时吃水果是比较好的，容易增加饱腹感，减少食量。想要快速减肥，可以通过吸脂的方式，使用负压吸管将身体过多的脂肪抽出一部分到体外，由于身体脂肪量的减少，能够达到快速减肥瘦身效果。平时还要多做体育运动，燃烧身体多余的脂肪。