基础代谢低怎么提高
2021-05-01 2152人浏览女，28岁，我的身材特别的肥胖，去医院检查，医生说是基础代谢低导致的，基础代谢低怎么提高？
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
基础代谢低可以通过适当的有氧运动，以及多喝温开水的方法加快基础代谢，同时多吃富含维生素多的水果和蔬菜等。但是减肥效果比较差，如果想要快速减肥可以通过注射瘦身针的方法。瘦身针的主要成分是肉毒素，注射到身体部位后，可以阻断肌肤和神经的营养，让扩张的肌肉收缩，从而达到减肥的效果。
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
基础代谢低一般可以选择通过做一些有氧的运动提高，比如跑步或者是做瑜伽，以及跳绳等，有利于身体的新陈代谢和脂肪消耗，从而使身体达到逐渐变瘦。这些方法是比较健康的，但是见效的速度可能会慢一些，如果想要快速的让身体变瘦，可以做抽脂手术。
