胶原蛋白高的食物有哪些？
2021-05-01 2608人浏览女，37岁，我脸上皱纹比较明显，想要通过吃胶原蛋白含量高的食物改善，胶原蛋白高的食物有哪些？
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
胶原蛋白高的食物一般有肉皮、猪蹄或者是花胶等，在生活中经常吃可以滋润肌肤，另外还能淡化皱纹。出现皱纹很可能是年龄增长导致的，会流失很多胶原蛋白，如果症状明显，可能会看起来很憔悴，必要时要遵医嘱注射除皱针改善。能起到抚平皱纹的作用，在后期爱美人士会更年轻。
王涛 副主任医师 上海交通大学医学院附属第九人民医院
胶原蛋白高的食物一般有猪蹄、猪皮、花胶、银耳、鱼类等。平时多吃些含胶原蛋白高的食物，可以滋养皮肤，使皱纹减少。爱美人士如果想要改善皮肤状况的话，也可以到医院注射美白针，美白针可以使皮肤深层的黑色素分解，并且美白这里含有胶原蛋白，可以使皮肤变得更紧致，细腻。
