负重10公斤走路能减肥吗
2021-05-01 6991人浏览女，30岁，因为我的身体比较肥胖，听闺蜜说在平时通过走路的方法也可以瘦身，负重10公斤走路能减肥吗？
陈华夏 副主任医师 山东省立医院
负重10公斤走路一般不能够减肥。身体比较肥胖的想要减肥，可以在平时通过有氧运动，比如跳绳或者是游泳的方法，需要坚持一段时间才可以看到明显的作用，首先一定要控制好饮食量，不可以吃肥肉或者是烧烤等油腻性食物。而正规医美机构的溶脂，正在很短时间内可以使身体明显的变瘦。
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
负重10公斤走路不能减肥。长时间负重走路会造成关节受累，还会诱发关节炎症，不利于身体的健康。减肥需要选择科学方式来改善，比如选择穴位埋线减肥，穴位埋线主要是通过可吸收胶原蛋白线，通过微创手术方式可以埋入到穴位，促进脂肪燃烧，还可以抑制食欲，起到减肥瘦身的效果。
