减肥要多吃蛋白质吗
2021-05-01 4320人浏览女，48岁，我的体重明显的上升，现在想要通过合理的饮食来减肥，减肥要多吃蛋白质吗？
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
减肥要多吃蛋白质，通过蛋白质饮食并不会导致体重的上升，同时可以提高自身的抗病能力。有肥胖的症状可以到医美机构做抽脂手术和吸脂手术来减肥，可以把多余的脂肪和组织及时抽出来，就可以达到瘦身和燃脂的效果。减肥成功之后要及时穿塑身衣。
刘文斌 副主任医师 北京航天总医院
减肥一般不需要多吃蛋白质食物，在摄入蛋白质食物过多的情况下，有可能会导致体型变胖，对于减肥的效果也会受到影响，在减肥的期间，应该多吃一些维生素含量比较高的水果和蔬菜，也可以选择低脂肪以及低热量的食物，并不会导致体内的脂肪增多，对于减肥也能够起到帮助。
