减肥的人每天摄入多少千卡
2021-05-01 3189人浏览女，35岁，我在运动减肥之后效果不太理想，现在想要控制热量摄入来改善，减肥的人每天摄入多少千卡？
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
减肥的人每天摄入1000大卡或者是1500大卡，都可以补充身体所需营养，还能减少热量堆积。减肥需要调整饮食，每天控制一定的热量摄入，才可以维持身体所需营养和减少身体肥胖。控制饮食之后还需要配合埋线减肥或者是光纤溶脂减肥，才能促进体内多余脂肪的分解。
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
减肥的人每天摄入1000到1500大卡。通过摄入饮食的方式可以促进体内营养补充，对于自身减肥也会有帮助作用，也能减少营养不良发生。减肥一般可以选择医美方式，比如水动力吸脂或者是拔罐减肥，帮助脂肪堆积改善，达到减脂塑胶效果，也能避免出现反弹。
