减肥早饭吃什么好
2021-05-01 6284人浏览女，39岁，这几天我正在减肥，但是不知道在减肥期间早餐吃什么比较好，减肥早饭吃什么好？
白明 副主任医师 中国医学科学院北京协和医院
减肥早饭吃一个鸡蛋或者一袋牛奶好，这些食物中含有丰富的蛋白质以及矿物质等成分，有助于排便的效果，对减肥也有帮助。另外也可以到正规的医院，通过抽脂手术以及注射溶脂针的方法达到减肥的功效，需要让技术精湛的医生进行操作。
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
减肥早饭通常可以吃鸡蛋、小米粥好，并且还可以吃玉米、全麦面包等等。如果正在减肥期间，早餐尽量不要吃油腻食物，比如油条、煎饼，以免导致脂肪堆积，甚至还会影响减肥效果。若身体比较肥胖，可以通过抽脂减肥，将体内多余的脂肪抽出体外。
