走路怎么减肥最快最有效的方法
2021-05-01 7714人浏览女，31岁，这段时间我发现自己身体长胖了，想要通过走路的方式进行减肥，走路怎么减肥最快最有效的方法？
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
走路一般通过快速的方式减肥是最快最有效的，但也需要长时间坚持，如果半途而废可能起不到减肥的效果。另外减肥还可以选择医美的方式，比如抽脂手术，能够将皮下多余的脂肪抽出，从而可以达到快速减肥的目的。平时也要注意控制饮食。
崔荣涛 副主任医师 山东省立医院
走路减肥最快最有效的方法是需要保持足够的运动量，并且还需要长期坚持。如果感觉走路减肥比较缓慢，也可以做光纤溶脂或者是激光溶脂，通常需要利用等离子光热溶解技术将脂肪细胞液化，从而达到减肥的目的，有利于使体型变得比较美观。
