减肥一天热量控制在多少
2021-05-01 3825人浏览女，26岁，由于我身体比较肥胖的原因，我现在正在减肥，减肥一天热量控制在多少？
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
减肥一天热量需要控制在1200到1800卡路里左右，如果热量摄入过多，有可能会导致热量转化为脂肪，从而影响到减肥的效果。但若热量摄入过少，就有可能会引起营养不良，所以减肥需要注意科学饮食。如果想要快速减肥，还可以选择抽脂手术的方法。
白明 副主任医师 中国医学科学院北京协和医院
减肥一天热量通常需要控制在1200卡路里到1800卡路里左右，尽量不要过高或者过低，以免对身体健康产生影响。在减肥的时候尽量不要过度节食，以免导致营养不良，从而影响到生命健康。同时还可以选择医美的方式进行减肥，比如吸脂手术。
