拳击减肥效果好吗

2021-05-01 4239人浏览

女，30岁，平时特别喜欢拳击运动，想咨询一下拳击减肥效果好吗？

崔荣涛副主任医师山东省立医院

拳击减肥的效果比较明显，也属于是一项出汗较多的运动。拳击属于剧烈运动，通过运动能够让身体内多余的热量代谢出体外，所以能够起到减肥的效果，同时再控制一下饮食，长久坚持能够让身体变瘦，在减肥期间不要吃糖分比较多的食物和过于油腻的食物。